{"id":968,"date":"2011-05-09T21:20:31","date_gmt":"2011-05-09T19:20:31","guid":{"rendered":"http:\/\/io.kolonia.gda.pl\/~marta\/kuchnia\/?p=968"},"modified":"2022-03-19T22:33:59","modified_gmt":"2022-03-19T20:33:59","slug":"roladki-z-kurczaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/?p=968","title":{"rendered":"Roladki z kurczaka"},"content":{"rendered":"<p><img src=\"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/roladki.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">Danie chude i dietetyczne, dozwolone w I fazie Dukana, ale nawet je\u015bli nie jeste\u015bcie na diecie, warto je sobie przyrz\u0105dzi\u0107, poniewa\u017c roladki s\u0105 pyszne. Robi\u0142am je wiele razy, na og\u00f3\u0142 na \u017cyczenie mojego m\u0119\u017ca, kt\u00f3ry od wszelkich diet trzyma si\u0119 z daleka. <\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>jedna podw\u00f3jna pier\u015b z kurczaka<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki jogurtu naturalnego lub serka homogenizowanego naturalnego (niskot\u0142uszczowego, ale nie typu light, poniewa\u017c mimo, i\u017c zawieraj\u0105 one mniej t\u0142uszczu, na og\u00f3\u0142 zawieraj\u0105 te\u017c nadwy\u017ckowy dodatek cukru)<\/li>\n<li>pieprz<\/li>\n<li>czosnek granulowany<\/li>\n<li>papryka w proszku<\/li>\n<li>kilka plastr\u00f3w chudej szynki drobiowej<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Wykonanie:<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\">1. Pier\u015b z kurczaka myjemy, osuszamy i przekrawamy w poprzek na cienkie plastry. Posypujemy przyprawami i odstawiamy na 10 minut do lod\u00f3wki.<\/p>\n<p align=\"justify\">2. Ka\u017cdy plaster mi\u0119sa smarujemy jogurtem, k\u0142adziemy na nim plaster szynki i zwijamy w rulonik. Spinamy klamrami do zraz\u00f3w (lub wyka\u0142aczkami) i pieczemy p\u00f3\u0142 godziny w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Danie chude i dietetyczne, dozwolone w I fazie Dukana, ale nawet je\u015bli nie jeste\u015bcie na diecie, warto je sobie przyrz\u0105dzi\u0107, poniewa\u017c roladki s\u0105 pyszne. Robi\u0142am je wiele razy, na og\u00f3\u0142 na \u017cyczenie mojego m\u0119\u017ca, kt\u00f3ry od wszelkich diet trzyma si\u0119 z daleka. Sk\u0142adniki: jedna podw\u00f3jna pier\u015b z kurczaka 2 \u0142y\u017cki jogurtu naturalnego lub serka homogenizowanego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65,29],"tags":[66,95,30,144,99],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/968"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=968"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3621,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/968\/revisions\/3621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}