{"id":886,"date":"2011-04-28T10:25:04","date_gmt":"2011-04-28T08:25:04","guid":{"rendered":"http:\/\/io.kolonia.gda.pl\/~marta\/kuchnia\/?p=886"},"modified":"2022-03-19T22:43:39","modified_gmt":"2022-03-19T20:43:39","slug":"panierowany-filet-dukana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/?p=886","title":{"rendered":"Panierowany filet Dukana"},"content":{"rendered":"<p><img src=\"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/filet01.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">Kolejny pieczony filet z kurczaka, ale w panierce, wi\u0119c mo\u017ce pozwoli nam co nieco zmieni\u0107 smak na diecie \ud83d\ude09  Polecam do tego konserwowego og\u00f3rka, a w fazie II bukiet warzyw na parze.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>filet z kurczaka<\/li>\n<li>serek homogenizowany naturalny 0% t\u0142uszczu (5 czubatych \u0142y\u017cek)<\/li>\n<li>pieprz<\/li>\n<li>papryka w proszku<\/li>\n<li>czosnek granulowany<\/li>\n<li>zio\u0142a<\/li>\n<li>s\u00f3l<\/li>\n<li>otr\u0119by owsiane (kilka \u0142y\u017cek)<\/li>\n<li>3-4 \u0142y\u017cki ziaren sezamu (nie s\u0105 konieczne, a na \u015bcis\u0142ym Dukanie, lepiej z nich zrezygnowa\u0107)<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Wykonanie:<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\">1. Pier\u015b myjemy, osuszamy, kroimy na kawa\u0142ki.<\/p>\n<p align=\"justify\">2. Serek homogenizowany przek\u0142adamy do miski, dodajemy przyprawy, mieszamy. W takiej marynacie uk\u0142adamy mi\u0119so, mieszamy, by ca\u0142e zosta\u0142o przykryte. Nakrywamy misk\u0119 foli\u0105 spo\u017cywcz\u0105 i wk\u0142adamy do lod\u00f3wki na minimum 2 godziny (ja zostawi\u0142am na ca\u0142\u0105 noc).<\/p>\n<p align=\"justify\">3. Blach\u0119 wyk\u0142adamy papierem do pieczenia.<\/p>\n<p align=\"justify\">4. Do miseczki wsypujemy otr\u0119by i sezam, mieszamy. Mi\u0119so z marynaty maczamy w otr\u0119bach tak, by si\u0119 dok\u0142adnie oblepi\u0142o i uk\u0142adamy na papierze.<\/p>\n<p align=\"justify\">5. Pieczemy w temperaturze 180-190 stopni Celsjusza przez p\u00f3\u0142 godziny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kolejny pieczony filet z kurczaka, ale w panierce, wi\u0119c mo\u017ce pozwoli nam co nieco zmieni\u0107 smak na diecie \ud83d\ude09 Polecam do tego konserwowego og\u00f3rka, a w fazie II bukiet warzyw na parze. Sk\u0142adniki: filet z kurczaka serek homogenizowany naturalny 0% t\u0142uszczu (5 czubatych \u0142y\u017cek) pieprz papryka w proszku czosnek granulowany zio\u0142a s\u00f3l otr\u0119by owsiane (kilka [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65],"tags":[157,30,70,159,158],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/886"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=886"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3669,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/886\/revisions\/3669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}