{"id":867,"date":"2011-04-27T13:21:38","date_gmt":"2011-04-27T11:21:38","guid":{"rendered":"http:\/\/io.kolonia.gda.pl\/~marta\/kuchnia\/?p=867"},"modified":"2022-03-19T22:49:52","modified_gmt":"2022-03-19T20:49:52","slug":"placki-otrebowe-dukana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/?p=867","title":{"rendered":"Placki otr\u0119bowe Dukana"},"content":{"rendered":"<p><img src=\"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/placki01-1.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">Poniewa\u017c co jaki\u015b czas kto\u015b pyta mnie, jak wygl\u0105daj\u0105 i jak si\u0119 robi placki otr\u0119bowe w diecie Dukana, niniejszym prezentuj\u0119 owe placki \ud83d\ude42  Robi si\u0119 je szybko i \u0142atwo. Osobi\u015bcie jem je ju\u017c bardzo rzadko, ale je\u015bli kto\u015b przestrzega zalece\u0144 Dukana w swojej diecie, to wypada mu te placki po prostu polubi\u0107. Prezentuj\u0119 tutaj wersj\u0119 podstawow\u0105, jakiej u\u017cywa\u0142am do kanapek, czyli placek, a na to w\u0119dlina, czy twar\u00f3g. Og\u00f3lnie mo\u017cna do ciasta na placki doda\u0107 czosnku, papryki, musztardy lub przyrz\u0105dzi\u0107 je na s\u0142odko ze s\u0142odzikiem lub cynamonem &#8211; co kto lubi.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>1 ca\u0142e jajko (je\u015bli damy dwa, placki b\u0119d\u0105 pulchniejsze, bardziej przypominaj\u0105ce omlet)<\/li>\n<li>1 czubata \u0142y\u017cka serka homogenizowanego naturalnego (najlepiej 0%) lub jogurtu odt\u0142uszczonego<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki otr\u0105b owsianych<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka otr\u0105b pszennych<\/li>\n<li>szczypta soli i pieprzu<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Wykonanie:<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\">1. Jajo wbijamy do miseczki, roztrzepujemy widelcem. Dodajemy serek, porz\u0105dnie mieszamy. Wrzucamy otr\u0119by oraz przyprawy i mieszamy na jednolit\u0105 mas\u0119.<\/p>\n<p align=\"justify\">2. Teflonow\u0105 patelni\u0119 mocno rozgrzewamy. Zmniejszamy ogie\u0144 (powinien by\u0142 malutki), wylewamy ciasto porcjami (ja to robi\u0119 du\u017c\u0105 \u0142y\u017ck\u0105) i sma\u017cymy na rumiano z obu stron. \u017beby placki przewr\u00f3ci\u0107, najlepiej je lekko podwa\u017cy\u0107 i sprawdzi\u0107, czy si\u0119 przyrumieni\u0142y. Z podanych proporcji wychodz\u0105 dwa \u015brednie placuszki. S\u0105 smaczne na ciep\u0142o i na zimno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poniewa\u017c co jaki\u015b czas kto\u015b pyta mnie, jak wygl\u0105daj\u0105 i jak si\u0119 robi placki otr\u0119bowe w diecie Dukana, niniejszym prezentuj\u0119 owe placki \ud83d\ude42 Robi si\u0119 je szybko i \u0142atwo. Osobi\u015bcie jem je ju\u017c bardzo rzadko, ale je\u015bli kto\u015b przestrzega zalece\u0144 Dukana w swojej diecie, to wypada mu te placki po prostu polubi\u0107. Prezentuj\u0119 tutaj wersj\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65],"tags":[66,70,138,137],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/867"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=867"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3686,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/867\/revisions\/3686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}