{"id":1196,"date":"2011-08-12T13:36:09","date_gmt":"2011-08-12T11:36:09","guid":{"rendered":"http:\/\/io.kolonia.gda.pl\/~marta\/kuchnia\/?p=1196"},"modified":"2022-03-20T16:22:59","modified_gmt":"2022-03-20T14:22:59","slug":"dietetyczne-mielone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/?p=1196","title":{"rendered":"Dietetyczne mielone kotleciki (pieczone)"},"content":{"rendered":"<p><img src=\"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miel01-4.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">Je\u015bli jeste\u015bcie na diecie, a marzy Wam si\u0119 kotlet mielony, spr\u00f3bujcie takiego oto, pieczonego w piekarniku, bez odrobiny t\u0142uszczu &#8211; nam ogromnie smakowa\u0142o, cho\u0107 m\u00f3j m\u0105\u017c od diet trzyma si\u0119 z dala. Jedli\u015bmy z warzywami gotowanymi na parze i pomidorami. Danie idealnie pasuje do diety Dukana.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>pojedyncza pier\u015b z kurczaka lub indyka<\/li>\n<li>1 ma\u0142a cebulka lub p\u00f3\u0142 p\u0119czka szczypioru<\/li>\n<li>1 ca\u0142e jajko<\/li>\n<li>s\u00f3l<\/li>\n<li>czarny pieprz<\/li>\n<li>czosnek granulowany<\/li>\n<li>opcjonalnie: ulubione przyprawy (majeranek, oregano, bazylia, do wyboru)<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Wykonanie:<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\">1. Mi\u0119so myjemy, oczyszczamy z b\u0142on i kroimy na mniejsze kawa\u0142ki.<\/p>\n<p align=\"justify\">2. Mi\u0119so wraz z obran\u0105 cebulk\u0105 i surowym jajkiem mielimy lub siekamy blenderem na miazg\u0119 (lub nieco grubiej, jak kto woli). Do masy dodajemy ulubione przyprawy.<\/p>\n<p align=\"justify\">3. Z masy formujemy niedu\u017ce kotleciki i uk\u0142adamy na blasze na folii aluminiowej.<\/p>\n<p align=\"justify\">4. Pieczemy w temperaturze 200-220 stopni Celsjusza przez oko\u0142o p\u00f3\u0142 godziny, a\u017c si\u0119 zrumieni\u0105.<\/p>\n<p align=\"justify\">5. Podajemy z warzywami, zielon\u0105 sa\u0142at\u0105, sur\u00f3wkami, pomidorami, etc.<\/p>\n<p><img src=\"http:\/\/kuchnia.kolonia.gda.pl\/images\/stories\/foto\/galeria\/mielone_dukan\/miel02.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli jeste\u015bcie na diecie, a marzy Wam si\u0119 kotlet mielony, spr\u00f3bujcie takiego oto, pieczonego w piekarniku, bez odrobiny t\u0142uszczu &#8211; nam ogromnie smakowa\u0142o, cho\u0107 m\u00f3j m\u0105\u017c od diet trzyma si\u0119 z dala. Jedli\u015bmy z warzywami gotowanymi na parze i pomidorami. Danie idealnie pasuje do diety Dukana. Sk\u0142adniki: pojedyncza pier\u015b z kurczaka lub indyka 1 ma\u0142a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65,29],"tags":[253,254,144],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1196"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1196"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4020,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions\/4020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kulinarnie.gda.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}